Introductiedag
Als je wilt instromen in een module van de jaartraining, dan moet je eerst Leren Mediteren of deze introductiedag volgen om kennis te maken met de basismeditaties.
Deelname aan een introductiedag is ook een manier om te onderzoeken of meditatie
en boeddhisme wat voor je zijn. Deze dagen zijn op een andere locatie, namelijk in Boeddhistisch Centrum Haaglanden in Den Haag, waar een nauwe samenwerking mee is.
​
Op deze dag maak je (in verkorte vorm) kennis met een aantal basismeditaties
die we in alle overige activiteiten ook beoefenen.
Allereerst het gewaarzijn van het lichaam, een belangrijke voorbereidende meditatie.
Vervolgens het gewaarzijn van de ademhaling, waarbij aandachtig de adem gevolgd wordt.
Dan de metta bhavana, een meditatie waarin we liefdevolle vriendelijkheid beoefenen.
En tot slot loopmeditatie, om niet alleen zittend te mediteren, maar ook in beweging.
Dit is tevens een mooie overgang naar het dagelijks leven.
Bij al deze meditaties besteden we aandacht aan het opbouwen van een goede meditatiehouding.
​
Deze activiteit is toegankelijk voor iedereen die geïnteresseerd is.
Ervaring met meditatie of boeddhisme is niet nodig.
​
Introductiedag
We hopen dit voorjaar nog een Introductiedag te organiseren,
datum wordt later bekend gemaakt.
10.00 - 16.00 uur
​
Locatie: Boeddhistisch Centrum Haaglanden, Uilebomen 55, Den Haag
Bijdrage: 60 euro voor de gehele dag, inclusief lesmap
Aanmelden: via de website van Boeddhistisch Centrum Haaglanden
​
